زمان مورد نیاز: ۲۰ دقیقه
این تمرین اعتماد سازی خاص با نام های مختلف انجام می شود ، اما معمولاً همان ایده را نشان می دهد. این تمرین به بهترین وجه برای همکارانی که همدیگر را به خوبی میشناسند مناسب است. یک شرکت کننده باید داوطلب شود یا به عنوان “بید” انتخاب شود. بید باید با چشمان بسته ، پاها به هم و بدن راست در وسط گروه بایستد.
او باید خود را به اطراف تکیه دهد، کار بقیه اعضا این است که بید (این فرد) را نگه دارند. بدون اینکه اجازه دهند فرد سقوط کنند یا احساس ترس از اینکه بخواهند سقوط کند داشته باشد. قبل از شروع، مدرس باید در مورد تکنیک های “گرفتن” برای همه شرکت کنندگان بحث کند.
کسانی که بید نیستند باید یک پا در مقابل پای دیگر بگذارند، دستانشان کشیده، آرنج قفل شده و انگشتان دستشان آزاد باشد و همچنین آماده و هوشیار باشند. این اطمینان می دهد که فرد بید بدون هیچ مشکلی با موفقیت خود را رها می کند. همکاران مختلف می توانند به نوبه خود بید باشند.
این روش به همکاران کمک می کند تا در یک فضای باز و سرگرم کننده اعتماد به یکدیگر را برقرار و ایجاد اعتماد کنند.
